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專家提醒：抓住春天長高“黃金季” 助力孩子健康成長

2025/2/27 16:51:19    來源：焦作日報

　　新華社天津2月25日電 春季，氣溫回升，萬物復蘇。專家表示，春季是孩子生長發育的黃金時期，春季的氣溫和日照等自然條件對生長發育有著不可忽視的影響。家長應定期監測孩子身高，抓住春天長高“黃金季”，助力孩子健康成長。

　　天津中醫藥大學第一附屬醫院兒科教授李新民介紹，孩子身高的長成有70%左右和父母的遺傳有關，父母如果身高不高，要注意監測孩子的身高走勢。同時，孩子的身高還受到營養、睡眠、運動以及心理與疾病等多重因素影響。

　　李新民表示，長期厭食、偏食會導致營養物質攝入不足或不均衡，入睡困難、睡眠不足、夜間易驚醒等睡眠障礙，會影響體內生長激素的分泌，這些都會減緩身高的增長。長期焦慮、抑郁等心理問題也會導致孩子出現心因性矮小。此外，生長激素缺乏、先天性甲狀腺功能減低、顱內腫瘤、染色體疾病、性早熟等，都會導致孩子身材矮小。

　　李新民建議，家長至少每3個月為孩子測量一次身高、體重，記錄孩子的生長曲線，如發現孩子存在生長偏離，應及時咨詢醫生。家長一年左右可為孩子進行一次骨齡評價，關注孩子第二性征發育情況，以防孩子因性早熟影響最終身高。

　　專家表示，家長應確保孩子營養均衡，食物多樣，每天保證優質蛋白質的供給，不建議孩子吃各種營養補品，盡量少吃各種含添加劑的垃圾食品，因為這些所謂的“補品”及垃圾食品可能會導致性早熟，影響最終身高。

　　此外，專家表示，運動可以使血清生長激素水平升高，能夠促進孩子骨骼生長，正常健康兒童應保證每天40分鐘至1小時左右的中等強度運動。春暖花開，孩子還應多曬太陽，促進身體合成維生素D，促進鈣的吸收，讓骨骼發育更好。

（記者張建新、栗雅婷）

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