合理布置臥室打造舒眠空間
更新時(shí)間：2024/5/9 10:08:16 來(lái)源：焦作晚報(bào)
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睡眠質(zhì)量不佳是現(xiàn)代人的通病，雖然說(shuō)偶然失眠對(duì)我們的身體健康沒(méi)有太大的危害，但是那種輾轉(zhuǎn)反側(cè)的痛苦卻困擾著許多人，而影響睡眠質(zhì)量的除了生理因素外，可能與臥室的布置有關(guān)，掌握一點(diǎn)小技巧，合理布置臥室，就能打造“一覺(jué)睡到天亮”的舒眠空間。
凈高要大于2.4米。為了遮住突兀的梁柱、管線，有些業(yè)主喜歡進(jìn)行全屋吊頂，借此美化空間，這里需要注意，為避免過(guò)度壓縮空間，臥室凈高一定要大于2.4米，否則一進(jìn)臥室就會(huì)有一種莫名的壓抑感，這將非常不利于睡眠。有著多年裝修設(shè)計(jì)經(jīng)驗(yàn)的趙強(qiáng)建議，想要遮蔽管線，除了可將它們漆成與頂面同一種顏色，還可采用“內(nèi)凹式”的吊頂設(shè)計(jì)，在遮擋屋梁的同時(shí)，也能讓層高維持較大的高度距離。此外，若是橫梁分布在兩側(cè)墻面，則可在梁下裝修柜體。
增加隔音設(shè)施。夜深人靜的時(shí)候，有一點(diǎn)點(diǎn)小聲響，都可能讓人驚醒。因此，首先，可以在臥室內(nèi)使用一些隔音產(chǎn)品，例如，可以針對(duì)頂面加裝“消音棉”；其次，還要注意窗戶的密閉性，可以將窗戶改為“隔音氣密窗”，以此來(lái)避免被室外車水馬龍的聲音吵醒；第三，還可針對(duì)臥室門(mén)板加裝“隔音條”，隔絕來(lái)自客廳的聲音。
窗簾要密閉。眾所周知，在“全暗”的環(huán)境下會(huì)更有助于入睡。但室外的光線總是能從縫隙中露出，讓臥室出現(xiàn)光影而影響睡眠。趙強(qiáng)對(duì)此表示，除了在設(shè)計(jì)窗簾時(shí)，尺寸要比門(mén)窗更大以外，還要搭配“窗簾盒”，借此遮擋從窗簾上方進(jìn)入的光線，達(dá)到完全遮光的作用。
運(yùn)用中性色調(diào)。常規(guī)來(lái)說(shuō)，低彩度的中性色調(diào)比較柔和，不會(huì)過(guò)度刺激視覺(jué)感官，并能在暖色光的烘托下，產(chǎn)生一股舒適的氣息，讓人感覺(jué)平靜、無(wú)壓力，自然有利于入眠。米色、奶油色、原木色等大地色調(diào)都是不錯(cuò)的選擇。
除了臥室的顏色外，業(yè)主還要特別關(guān)注床別太硬，被子要輕。床墊要選軟硬適中的，被子太沉?xí)绊懞粑�，特別是冬天，最好選用輕薄、保暖的羽絨被。
遠(yuǎn)離綠色植物。由于光合作用，綠色植物在白天吸收二氧化碳，可一到晚上，便會(huì)和人搶氧氣，并釋放二氧化碳等污染物。因此，臥室不要擺放大盆植物，最好遠(yuǎn)離所有綠色植物。實(shí)在太喜歡綠植的話，就放一些小盆栽點(diǎn)綴點(diǎn)綴即可。
業(yè)內(nèi)人士指出，業(yè)主在對(duì)臥室裝修時(shí)，一定要將如何營(yíng)造好的睡眠氛圍放在裝修首要要求里，切勿在入住后發(fā)現(xiàn)，自家臥室很好看或者很實(shí)用，但卻讓自己輾轉(zhuǎn)難眠。
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睡眠質(zhì)量不佳是現(xiàn)代人的通病，雖然說(shuō)偶然失眠對(duì)我們的身體健康沒(méi)有太大的危害，但是那種輾轉(zhuǎn)反側(cè)的痛苦卻困擾著許多人，而影響睡眠質(zhì)量的除了生理因素外，可能與臥室的布置有關(guān)，掌握一點(diǎn)小技巧，合理布置臥室，就能打造“一覺(jué)睡到天亮”的舒眠空間。
凈高要大于2.4米。為了遮住突兀的梁柱、管線，有些業(yè)主喜歡進(jìn)行全屋吊頂，借此美化空間，這里需要注意，為避免過(guò)度壓縮空間，臥室凈高一定要大于2.4米，否則一進(jìn)臥室就會(huì)有一種莫名的壓抑感，這將非常不利于睡眠。有著多年裝修設(shè)計(jì)經(jīng)驗(yàn)的趙強(qiáng)建議，想要遮蔽管線，除了可將它們漆成與頂面同一種顏色，還可采用“內(nèi)凹式”的吊頂設(shè)計(jì)，在遮擋屋梁的同時(shí)，也能讓層高維持較大的高度距離。此外，若是橫梁分布在兩側(cè)墻面，則可在梁下裝修柜體。
增加隔音設(shè)施。夜深人靜的時(shí)候，有一點(diǎn)點(diǎn)小聲響，都可能讓人驚醒。因此，首先，可以在臥室內(nèi)使用一些隔音產(chǎn)品，例如，可以針對(duì)頂面加裝“消音棉”；其次，還要注意窗戶的密閉性，可以將窗戶改為“隔音氣密窗”，以此來(lái)避免被室外車水馬龍的聲音吵醒；第三，還可針對(duì)臥室門(mén)板加裝“隔音條”，隔絕來(lái)自客廳的聲音。
窗簾要密閉。眾所周知，在“全暗”的環(huán)境下會(huì)更有助于入睡。但室外的光線總是能從縫隙中露出，讓臥室出現(xiàn)光影而影響睡眠。趙強(qiáng)對(duì)此表示，除了在設(shè)計(jì)窗簾時(shí)，尺寸要比門(mén)窗更大以外，還要搭配“窗簾盒”，借此遮擋從窗簾上方進(jìn)入的光線，達(dá)到完全遮光的作用。
運(yùn)用中性色調(diào)。常規(guī)來(lái)說(shuō)，低彩度的中性色調(diào)比較柔和，不會(huì)過(guò)度刺激視覺(jué)感官，并能在暖色光的烘托下，產(chǎn)生一股舒適的氣息，讓人感覺(jué)平靜、無(wú)壓力，自然有利于入眠。米色、奶油色、原木色等大地色調(diào)都是不錯(cuò)的選擇。
除了臥室的顏色外，業(yè)主還要特別關(guān)注床別太硬，被子要輕。床墊要選軟硬適中的，被子太沉?xí)绊懞粑�，特別是冬天，最好選用輕薄、保暖的羽絨被。
遠(yuǎn)離綠色植物。由于光合作用，綠色植物在白天吸收二氧化碳，可一到晚上，便會(huì)和人搶氧氣，并釋放二氧化碳等污染物。因此，臥室不要擺放大盆植物，最好遠(yuǎn)離所有綠色植物。實(shí)在太喜歡綠植的話，就放一些小盆栽點(diǎn)綴點(diǎn)綴即可。
業(yè)內(nèi)人士指出，業(yè)主在對(duì)臥室裝修時(shí)，一定要將如何營(yíng)造好的睡眠氛圍放在裝修首要要求里，切勿在入住后發(fā)現(xiàn)，自家臥室很好看或者很實(shí)用，但卻讓自己輾轉(zhuǎn)難眠。
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