運動處方 體醫融合——第六次國民體質監測進行時
更新時間：2025/6/12 9:10:48 來源：新華社CNML文字
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新華社上海6月11日電（記者許東遠、夏亮）在上海楊浦殷行社區運動健康中心，62歲的岑雪芳前幾日完成了體質檢測，興奮地展示“優秀”的“成績單”，并向社區運動健康師咨詢新的健身方案�！耙郧拔矣懈哐獕�，醫院給我開了運動處方，讓我到社區的運動健康中心進行運動干預治療，現在身體各項指標都恢復了�！�
目前，全國第六次國民體質監測工作正在各地有序展開。作為全民健身工作的基礎性、法定性制度，國民體質監測工作自2000年開展以來，每五年一次對國民體質進行一次“大體檢”。記者近日走訪多地發現，科學健身、“體測與體檢一樣重要”、體醫融合等理念正逐步深入人心。
�。ㄐ祟}）健康有“術”
隨著近年來我國國民身體素質不斷提高，國民體質監測的核心指標也不斷更新完善。
本次監測內容涵蓋身體形態、身體機能、身體素質三大維度，同步采集運動習慣與健康行為指標數據。功率車、高抬腿、俯臥撐這些與身體健康高度相關的運動指標被納入到新的標準之中，第六次國民體質監測也是全面使用新版標準后的第一次全國范圍內的體質監測。
上海市楊浦區市民王女士經過了體脂率測試后，發現自己離標準體質還有差距。“以前覺得自己瘦，體脂率應該沒問題，但今天發現自己的肌肉含量太低了，醫生建議我回去多做運動�！蹦玫綀蟾娴耐跖縼淼脚赃叺木毩晠^，社會體育指導員指導她進行俯臥撐訓練，“看著挺簡單，但做起來還是很有學問”。
上海市體育科研所體質研究與健康指導中心主任王道說：“標準出來以后，老百姓能夠更清楚地看到自己的薄弱點。這也是監測的目的所在，不僅讓更多的人接受體質監測，也讓大家真正科學地動起來�！�
�。ㄐ祟}）體醫融合
近一年來，上海多家醫療機構積極響應“體重管理年”號召，開設“減重門診”“健康門診”，社區醫院也積極參與到體重管理的布局中，一張張專業的運動處方，讓“超重”人群有了嚴謹、具體、專業的減肥方向。
“一個半月的時間，我從202斤減到174斤，整整減去28斤�！奔易∩虾５闹毂髞淼缴虾Ｊ兴山瓍^方塔中醫醫院體重管理門診復診。對于這樣的減肥效果，朱斌興奮地表示，“跟著運動處方鍛煉，體重減了是第一步，現在生活方式也更健康了，減肥后晚上睡得都比以前早。”
“朱斌剛來的時候，內臟脂肪205、BMI指數31.2、胰島素也超標……”朱斌的接診醫師，方塔中醫醫院主任醫師吳國芳表示，“我們會給每一位就醫的患者，建立一份健康檔案，詢問身體情況，檢查身體各項指標，給出一套個性化的運動處方，通過中西醫結合治療及運動、營養管理等多元化方式，讓患者的體重得到有效控制�！�
在上海楊浦區殷行社區長者運動健康之家，66歲的殘障居民宋啟傳正在律動機前進行鍛煉，“只要不下雨，我每天都要開著助力三輪到這兒鍛煉”。在宋啟傳看來，這里不僅僅是鍛煉的場所，也是他主動融入社會、主動健康的平臺。
根據上海市體育局和上海體育大學聯合發布的統計數據，截至2024年底，上海市累計建成長者運動健康之家174個，實現16個區全覆蓋。其中50.92%前往長者運動健康之家的老年人心肺功能得到改善；35.04%的老年人肌力水平得到提升；33.06%的老年人身體平衡性得到增強；血壓、睡眠質量、精神面貌等方面也都有提升。跟蹤研究顯示：在65歲以下群體中，干預組居民的醫保支出平均下降15.28%，減少1193元。在65歲及以上人群中，干預組居民的醫保支出平均下降10.6%，減少1590.90元。
�。ㄐ祟}）體科融合
只要在手機上簡單操作，就能獲得檢測報告和個性化鍛煉建議。在體質監測現場，智能體測儀可以快速完成身高、體重、體脂率、柔韌性等多項指標的測量，數據實時加密上傳至國家級體質監測數據庫，確保了信息安全與準確性。
在上海市殷行社區衛生服務中心的“運動干預門診”，通過精準測量成年人17項體質指標，生成體測報告和科學健身建議。為了方便市民，上海市還開發了微信小程序“科學健身加油站”，浙江省溫州市則聯動了“百姓運動碼”。市民還可以掃碼支付寶“悅體測”小程序，查詢個人電子報告。
在溫州市梧田街道龍霞社區，16間沿街店鋪變身成為服務周邊居民的 “運動健康堡壘”。作為溫州首家“好社區”運動健康中心，這里每天上演著科技與健康的碰撞。“通過加裝智能芯片，原本缺乏智能化的健身設備，也可以實現實時反饋健身數據，相比直接更換設備，成本大幅減少，外部加裝也有利于設備后續的智能化升級�！闭憬氯鹌湛萍加邢薰矩撠熑诵旌ｓA說。
國家體育總局科研所相關負責人表示，運動是實現主動健康最經濟、最有效的手段之一，希望通過體育部門、醫療部門以及其他相關部門的攜手聯動，共同將“體衛融合”理念走深落實，努力實現從“以治病為中心”向“以健康為中心”轉變，從疾病管理向健康管理轉變，推動全民健身和全民健康深度融合，為健康中國、體育強國建設貢獻力量。
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新華社上海6月11日電（記者許東遠、夏亮）在上海楊浦殷行社區運動健康中心，62歲的岑雪芳前幾日完成了體質檢測，興奮地展示“優秀”的“成績單”，并向社區運動健康師咨詢新的健身方案。“以前我有高血壓，醫院給我開了運動處方，讓我到社區的運動健康中心進行運動干預治療，現在身體各項指標都恢復了�！�
目前，全國第六次國民體質監測工作正在各地有序展開。作為全民健身工作的基礎性、法定性制度，國民體質監測工作自2000年開展以來，每五年一次對國民體質進行一次“大體檢”。記者近日走訪多地發現，科學健身、“體測與體檢一樣重要”、體醫融合等理念正逐步深入人心。
�。ㄐ祟}）健康有“術”
隨著近年來我國國民身體素質不斷提高，國民體質監測的核心指標也不斷更新完善。
本次監測內容涵蓋身體形態、身體機能、身體素質三大維度，同步采集運動習慣與健康行為指標數據。功率車、高抬腿、俯臥撐這些與身體健康高度相關的運動指標被納入到新的標準之中，第六次國民體質監測也是全面使用新版標準后的第一次全國范圍內的體質監測。
上海市楊浦區市民王女士經過了體脂率測試后，發現自己離標準體質還有差距�！耙郧坝X得自己瘦，體脂率應該沒問題，但今天發現自己的肌肉含量太低了，醫生建議我回去多做運動�！蹦玫綀蟾娴耐跖縼淼脚赃叺木毩晠^，社會體育指導員指導她進行俯臥撐訓練，“看著挺簡單，但做起來還是很有學問”。
上海市體育科研所體質研究與健康指導中心主任王道說：“標準出來以后，老百姓能夠更清楚地看到自己的薄弱點。這也是監測的目的所在，不僅讓更多的人接受體質監測，也讓大家真正科學地動起來。”
�。ㄐ祟}）體醫融合
近一年來，上海多家醫療機構積極響應“體重管理年”號召，開設“減重門診”“健康門診”，社區醫院也積極參與到體重管理的布局中，一張張專業的運動處方，讓“超重”人群有了嚴謹、具體、專業的減肥方向。
“一個半月的時間，我從202斤減到174斤，整整減去28斤。”家住上海的朱斌來到上海市松江區方塔中醫醫院體重管理門診復診。對于這樣的減肥效果，朱斌興奮地表示，“跟著運動處方鍛煉，體重減了是第一步，現在生活方式也更健康了，減肥后晚上睡得都比以前早�！�
“朱斌剛來的時候，內臟脂肪205、BMI指數31.2、胰島素也超標……”朱斌的接診醫師，方塔中醫醫院主任醫師吳國芳表示，“我們會給每一位就醫的患者，建立一份健康檔案，詢問身體情況，檢查身體各項指標，給出一套個性化的運動處方，通過中西醫結合治療及運動、營養管理等多元化方式，讓患者的體重得到有效控制�！�
在上海楊浦區殷行社區長者運動健康之家，66歲的殘障居民宋啟傳正在律動機前進行鍛煉，“只要不下雨，我每天都要開著助力三輪到這兒鍛煉”。在宋啟傳看來，這里不僅僅是鍛煉的場所，也是他主動融入社會、主動健康的平臺。
根據上海市體育局和上海體育大學聯合發布的統計數據，截至2024年底，上海市累計建成長者運動健康之家174個，實現16個區全覆蓋。其中50.92%前往長者運動健康之家的老年人心肺功能得到改善；35.04%的老年人肌力水平得到提升；33.06%的老年人身體平衡性得到增強；血壓、睡眠質量、精神面貌等方面也都有提升。跟蹤研究顯示：在65歲以下群體中，干預組居民的醫保支出平均下降15.28%，減少1193元。在65歲及以上人群中，干預組居民的醫保支出平均下降10.6%，減少1590.90元。
（小標題）體科融合
只要在手機上簡單操作，就能獲得檢測報告和個性化鍛煉建議。在體質監測現場，智能體測儀可以快速完成身高、體重、體脂率、柔韌性等多項指標的測量，數據實時加密上傳至國家級體質監測數據庫，確保了信息安全與準確性。
在上海市殷行社區衛生服務中心的“運動干預門診”，通過精準測量成年人17項體質指標，生成體測報告和科學健身建議。為了方便市民，上海市還開發了微信小程序“科學健身加油站”，浙江省溫州市則聯動了“百姓運動碼”。市民還可以掃碼支付寶“悅體測”小程序，查詢個人電子報告。
在溫州市梧田街道龍霞社區，16間沿街店鋪變身成為服務周邊居民的 “運動健康堡壘”。作為溫州首家“好社區”運動健康中心，這里每天上演著科技與健康的碰撞�！巴ㄟ^加裝智能芯片，原本缺乏智能化的健身設備，也可以實現實時反饋健身數據，相比直接更換設備，成本大幅減少，外部加裝也有利于設備后續的智能化升級�！闭憬氯鹌湛萍加邢薰矩撠熑诵旌ｓA說。
國家體育總局科研所相關負責人表示，運動是實現主動健康最經濟、最有效的手段之一，希望通過體育部門、醫療部門以及其他相關部門的攜手聯動，共同將“體衛融合”理念走深落實，努力實現從“以治病為中心”向“以健康為中心”轉變，從疾病管理向健康管理轉變，推動全民健身和全民健康深度融合，為健康中國、體育強國建設貢獻力量。
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