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管理好健康才是最大的投資
□史 凱

2023-11-21 11:06:54    來源：焦作日報

　　有人說，管理好自己的情緒，不管到什么時候都是正能量滿滿，這樣才能更好地掌控自己的生活。而筆者要說的是，管理好自己的健康，才是人生最大的投資。

　　近段時間，筆者在參加一些聚會時聽到一些不太好的消息，比如某個朋友因腦出血后遺癥影響語言功能了，某個同窗酒后出意外去世了，某個朋友因病駕鶴西去了……婚喪嫁娶本就是生活中的一部分，不算是太稀奇的事，尤其人到中年，經歷的事情越來越多，對一些事情也就見怪不怪。但一些人出現問題，或許跟他們長期養成的不良生活習慣有直接關系，最終才導致了不可挽回的結果。

　　現代社會，種類繁多的娛樂形式很容易讓人深陷其中，比如智能手機的出現，讓很多人沉醉于“手游”而不能自拔，進而引起視力下降、頸椎病、腱鞘炎等；酒吧、歌廳等夜場的出現，讓一些人黑白顛倒、晝伏夜出、暴飲暴食；發達的網絡，讓追劇變得“簡單又暴力”，有人可以不休不眠連續幾十個小時追劇……而以上各種不良生活習慣，常常有煙酒來“做伴”，更進一步損害了健康。

　　讓我們來看一組數據：世界衛生組織曾有公告指出人類健康長壽遺傳因素占15%，社會因素占10%，醫療條件占8%，氣候條件占7%，而60%取決于自己（生活習慣的把握）。中國工程院院士鐘南山曾說過：健康是需要投資的。而現實中，不良的生活習慣以及工作壓力，讓現代人的健康狀態不容樂觀，有數據統計：心腦血管疾病越發年輕化，30歲左右心梗、腦梗普遍發生；急性冠心病男性在45歲至49歲年齡組增加了50％；“過勞死”悲劇在年輕人身上一演再演……

　　私家車車主多數都知道一個常識，汽車每隔5000公里或1萬公里就需要去保養一下，如果只管使用不管保養，再好的汽車也經不起這樣“造”。人也一樣，也需要不斷通過“保養”來維持健康狀態。簡單地說，就是要“管住嘴，邁開腿”，戒掉影響身體健康的各種不良嗜好和習慣。

　　比起眾多投資來說，人最大的投資是自己的健康。作為生活中的“調味品”，娛樂形式的存在只是為了“豐富你的生活”，而不是讓它們來“左右你的生活”，更不該因此影響到身體健康。

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