特刊丨Z世代 健康消費才是潮
更新時間：2023-10-8 9:33:00 來源：河南日報
時政要聞
核心提示丨保持健康體魄，才能更好地工作和生活。伴隨著文化自信、需求升級，以及人們健康意識的增強，傳統中醫藥文化與現代健康管理擦出火花，掀起消費新熱潮。藥膳、草本茶點、養發、練習八段錦等不再是中老年人的“專利”，國潮健康消費逐漸成為年輕群體的新潮流。聚焦這些新消費觀，記者深入市場走訪，沉浸式體驗打卡，解鎖新一代消費者健康國潮新玩法。
中醫館里品藥膳
鄭州東濟堂中醫館的食堂人氣爆棚，食養藥膳頗受年輕人喜愛。河南日報客戶端記者 胡楚云 攝
□河南日報客戶端記者 曾鳴
自中式養生茶飲、膳食走紅后，網上出現了點贊破萬的評論——“打敗奶茶店的會是中醫館嗎？”這些天，鄭州就有家中醫館的食堂，火得令人不可思議。
國慶長假期間，位于鄭州市金水區興榮街上的東濟堂中醫館，迎來了一撥又一撥的年輕人。只不過，中醫館內火的不只是看病把脈，還有館內的食養廚房。正值用餐高峰，食養廚房里人流擁擠，工作人員拿著喇叭，不間斷地提醒顧客有序排隊點餐。
記者看到，食養廚房菜單分為主食、湯粥、養生茶點三大類，包括六珍菌蕎麥面、砂鍋小吊梨湯、茯苓蛋仔、焦山楂三仙角等菜品，均價在15—40元之間。
藥膳是中醫藥寶庫中的瑰寶。當前，以“寓養于膳”為特點的食養藥膳正以更好的質量、更多的品種、更豐富的文化內涵走進大眾生活。
23歲的郭然是一名熱愛食療養生的大學生，從社交軟件中看到爆火的中醫館食堂，便在國慶假期帶著父母特意搭乘高鐵從洛陽趕來鄭州，體驗藥膳。在等待近3個小時后，一家人吃上了晚餐，一碗鮮美的菌菇餛飩、桑葚山藥羹，還有一個茯苓煎餅。
“菜品賣相都蠻好，味道也不錯，老少皆宜。沒想到如今打敗飯店的竟是藥館。”郭然說。記者在現場看到，前來排隊就餐的人群中，多是大學生，還有年輕的上班族，中老年人只是少數。
“基于多年來對前來診療患者的觀察和總結，我們發現很多患者的疾病大多與飲食相關。中醫本就講究食藥同源，食養是很重要的一部分。因此也催生了我們開設食養廚房的想法，好讓中醫健康理念走進千家萬戶�！睎|濟堂中醫館創始人李嘉慧向記者介紹食養廚房的創立背景。
她表示，秉承中醫治未病的理念，打造一個面向老百姓的中醫養療生活綜合體，讓老百姓不生病、少生病、生病后易痊愈，在中醫治未病即“養”的方面為健康作貢獻，是食養廚房設立的初衷。中醫館的食客們不僅有鄭州本地的居民，還有來自全國各地的游客及外國留學生等。“民以食為天，讓更多人接觸并感受到中醫走進生活，才能讓中醫藥更有生命力和活力，讓中國優秀的傳統文化更好地傳承下去�！崩罴位壅f。
在鄭州一飯店門口，顧客在喝茶賞景。河南日報客戶端記者 鄧放 攝
養發館呵護“頭頂事”
□河南日報客戶端記者 孔學姣
“還沒脫單就先脫發了”“成年人的世界沒有容易的事，除了脫發”……在各類社交媒體上出現的調侃，體現了年輕人對“頭頂大事”的關注。
據國家衛健委此前的統計，我國有超過2.5億人受脫發困擾。近段時間，頭部理療正在年輕人中悄然流行。
10月2日，趁著放假，在鄭州市金水區一家咨詢公司工作的鄭青青來到家附近的一家頭療養生館體驗。頭發容易出油，頭頂的發縫越來越寬，讓愛美的她有點難以接受。
進入店內，換上工作人員提供的服裝，先做頭皮檢測，店員會根據具體檢測情況，推薦使用不同的中藥湯。
“一號頭皮排毒湯以清排為主；二號健發減壓湯以通絡促進血液循環，烏須發為主；三號養發安神湯以舒緩神經通七竅為主�！钡觊L張從藝介紹，所有的湯都是當天熬制、當天使用，并嚴格把控用量、時間、濃度、溫度，爭取帶給顧客好的體驗。
輕柔的音樂響起，加上店員熟練的按摩手法，鄭青青頓時覺得疲勞減輕了大半。溫熱的湯水漫過頭皮，眼睛也順帶做了個熱敷，空氣中飄著淡淡的草藥味。最后，把雙腳放在木桶里體驗中藥熏蒸，達到全身放松的效果。
張從藝說：“從店內環境到產品服務，都比較貼合年輕人的審美、契合他們對健康保養的需求。從進店消費的人群來看，年輕人占比相對較大�！�
“熬最嗨的夜，掉最多的頭發。”據了解，除了少數病理性脫發外，節食、壓力過大、熬夜、頻繁染燙頭發等都是引起脫發的原因，不容忽視。
業內人士建議，要養成良好生活方式、適當放松心情、正確合理洗護以減少頭發脫落。保護頭發要盡量遠離有害化學物質，少燙發染發，加強頭發護理，適當減少洗頭次數。外出也要做好防曬，避免頭發長時間受紫外線照射。如果長期受到頭發脫落困擾，可在專業醫師的幫助下進行針對性治療。
走進山谷“森”呼吸
假日里游客在同盟古鎮消遣喝茶，品味健康生活。 河南日報客戶端記者 鄧放 攝
□河南日報客戶端記者 李鵬
中秋國慶8天長假，有人盡情“嗨玩”，有人山居養生。
假期里，年輕人的旅行和生活方式越來越多樣化，遠離都市喧囂，走進深山棲居正在受到追捧。
在登封，嵩山峽谷中，照見山居文化主題酒店里，年輕人關掉手機，在靜坐中聆聽自然的聲音。與其說這是一場旅行，倒不如說是一次心靈的洗滌。
“這樣待幾天后，人會變得沉靜，好像感官的功能被放大了。在山林中棲居，你會覺得樹非常綠、夜特別靜�！�1998年出生的旅游愛好者小文告訴記者，比起前段時間火爆的“大學生特種兵一日游”，她更喜歡在假期中回歸自然，休養生息。
“一花五葉”“一葦渡江”，這些禪意十足的養生素食菜肴，色、香、味俱佳，不僅滿足了視覺和味覺的享受，更讓人在品食中加深對傳統文化的認知和體悟。酒店還結合中國傳統文化，開設了茶道、禪武等16項體驗課程。
“其實，旅游更是一種深度體驗。大家在這個過程中都去掉了社會性標簽，沒有負擔，進入很純粹的狀態。”很多年輕受訪者表示，山居中輕松和諧的氛圍、簡單真誠的人際關系，讓他們在假期結束后可以“元氣滿滿”回歸到日常工作中去。
記者發現，假日期間峨眉山、五臺山、嵩山等地山居旅游熱度居高不下，杭州靈隱寺、重慶武陵禪寺等旅游景區都提供了面向大眾的山居休養體驗活動。
位于登封的照見山居文化主題酒店。河南日報客戶端記者 李鵬 攝
“河南是文化大省，我們作為文旅從業者，希望在文旅實踐中更多融入本地文化特色，讓游客在吃穿住行中都有深度文化體驗�！闭找娚骄游幕黝}酒店副總經理景桂粉告訴記者，“照見”一詞出自《心經》，意為發現本真，找回自我。近年來，酒店深度挖掘中國禪宗文化和少林禪武文化，努力為游客提供有特色的食宿體驗。
文旅業內人士認為，當前文旅業已經進入了度假大時代，旅游產品正在逐漸升華其精神性，引導游客去追求更內在的文化體驗，在這方面，文化資源豐富的河南有著非常明顯的優勢。
中藥甜品超“養”氣
仲景生活店內推出的藥食同源甜品。河南日報資料圖片
□河南日報客戶端記者 曾鳴
9月30日，走進位于鄭州市鄭東新區康平路上的仲景生活，記者立刻被各種各樣顏值超高的新中式糕點吸引住了。
仔細翻看產品標簽，每一款產品中都至少包含了一種中藥材：芝麻浮云卷、雞內金焦饃、紅豆山藥曲奇、玫瑰拿破侖酥等等。茶飲類產品也很有“混搭風”：奶茶里放有阿膠、赤小豆、山藥，酸梅梨湯加有銀耳、山楂、陳皮、枸杞，宣傳板上寫著“養生飲品”字樣。
除此之外，這里還有特別打造的休息區。擺放有免費取閱的《傷寒論》《千金方》《神農本草經》《黃帝內經》《五谷雜糧》等集合老祖宗智慧的醫藥書籍，墻面上懸掛著山楂、百合、陳皮、桑椹的簡筆畫，也展示著烹制中藥的過程。
捧一本養生書籍，吃一塊黑芝麻蛋糕，喝一杯紅豆薏米茶，養生氛圍感拉滿。都說良藥苦口利于病，仲景生活讓藥食同源的中藥材“混搭”甜品，中藥不再苦，甜品很養生。
常常光臨仲景生活的馬倩是一名“95后”，快節奏的生活讓她開始關注食養�！坝薪】档捏w魄才能更好地工作和生活。仲景生活倡導低糖、低脂、原生態健康飲食，這種理念我非常認同。”馬倩說，“更重要的是這些養生糕點味道不輸普通糕點，這對‘甜品控’的我簡直太友好了！”
康平路仲景生活店長李瑩介紹，仲景生活的糕點，通過中藥材的添加，不僅有養生的功效，還可以解決糕點本身含糖量高、色素添加等問題。
“比如，通過添加火龍果可以給甜點上色，加入山楂和陳皮等中藥材可以緩解蛋糕的甜膩，同時還有滋養肝腎、幫助消化等功效�！崩瞵撜f。
據了解，仲景生活是河南張仲景大藥房股份有限公司2020年打造的國潮養生生活方式零售品牌，以“養于食、補于飲”定位品牌，倡導消費者學會健康飲食和生活，從而預防非必要的疾病和過度的治療。
“仲景生活為消費者提供更健康的飲品、面包、糕點、蛋糕及零售商品，通過食物的食藥特性調節機體，預防疾病。我們希望能夠通過健康的飲食方式，將博大精深的中醫養生文化理念傳播給廣大消費者。”河南張仲景大藥房股份有限公司總經理助理高志軍說。
“戀”上八段錦
來少林寺體驗學習八段錦的年輕人。少林八段錦傳習所供圖
□河南日報客戶端記者 胡舒彤
最近，從事文字工作的祁娜娜有點煩。長期伏案工作的狀態，讓她加入了腰椎間盤突出癥患者的隊伍。
去好幾家醫院咨詢后，她決定采用中醫保守治療方案。中國健身氣功八段錦就這樣走進了她的生活。
聽朋友介紹，登封少林寺里的少林八段錦傳習所有專業老師講授八段錦技法，中秋國慶長假，她就去體驗了。
“現場學的八段錦跟對著視頻練不一樣，感覺練完后渾身更通透�！逼钅饶日f。
“我們教授的是少林八段錦。”河南省非物質文化遺產八段錦代表性傳承人焦宏敏說，少林八段錦是結合中醫經絡理論、少林文化以及太極、古典音樂等，將原八段錦重新進行整理，形成的適合現代人的養生健康運動。
少林八段錦主張在運動中康養身心、學習傳統中醫文化，甚至練習傳統少林功夫。它特別注重內外兼修，能夠充分調動人自身具有的抗病能力和康復能力來調理身體。
“少林八段錦在練習時無需器材，不受場地和環境限制，非常適合在人群中進行推廣鍛煉�！苯购昝粽f。
近年來，焦宏敏和同事們還開展了少林八段錦“進社區、進機關、進校園”，線上“大師面對面”功夫課堂等活動，將康養和非遺傳承結合起來，讓人們在鍛煉身體、強筋健骨的同時感受傳統文化的魅力。
學習歸來，祁娜娜感觸頗多，八個動作的作用各有側重，每個動作都是一劑“藥”，堅持練習，對身體健康很有好處。在她的鼓勵下，家人、同事都成了她的“錦友”。
“兩手托天理三焦……”
早起晨練、午間茶休，來上一段八段錦，從緊張的生活節奏中走出來，尋找內心的安寧，放下煩惱與焦躁，促進身心健康。
今天，你練八段錦了嗎？
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中醫館里品藥膳
鄭州東濟堂中醫館的食堂人氣爆棚，食養藥膳頗受年輕人喜愛。河南日報客戶端記者 胡楚云 攝
□河南日報客戶端記者 曾鳴
自中式養生茶飲、膳食走紅后，網上出現了點贊破萬的評論——“打敗奶茶店的會是中醫館嗎？”這些天，鄭州就有家中醫館的食堂，火得令人不可思議。
國慶長假期間，位于鄭州市金水區興榮街上的東濟堂中醫館，迎來了一撥又一撥的年輕人。只不過，中醫館內火的不只是看病把脈，還有館內的食養廚房。正值用餐高峰，食養廚房里人流擁擠，工作人員拿著喇叭，不間斷地提醒顧客有序排隊點餐。
記者看到，食養廚房菜單分為主食、湯粥、養生茶點三大類，包括六珍菌蕎麥面、砂鍋小吊梨湯、茯苓蛋仔、焦山楂三仙角等菜品，均價在15—40元之間。
藥膳是中醫藥寶庫中的瑰寶。當前，以“寓養于膳”為特點的食養藥膳正以更好的質量、更多的品種、更豐富的文化內涵走進大眾生活。
23歲的郭然是一名熱愛食療養生的大學生，從社交軟件中看到爆火的中醫館食堂，便在國慶假期帶著父母特意搭乘高鐵從洛陽趕來鄭州，體驗藥膳。在等待近3個小時后，一家人吃上了晚餐，一碗鮮美的菌菇餛飩、桑葚山藥羹，還有一個茯苓煎餅。
“菜品賣相都蠻好，味道也不錯，老少皆宜。沒想到如今打敗飯店的竟是藥館�！惫徽f。記者在現場看到，前來排隊就餐的人群中，多是大學生，還有年輕的上班族，中老年人只是少數。
“基于多年來對前來診療患者的觀察和總結，我們發現很多患者的疾病大多與飲食相關。中醫本就講究食藥同源，食養是很重要的一部分。因此也催生了我們開設食養廚房的想法，好讓中醫健康理念走進千家萬戶�！睎|濟堂中醫館創始人李嘉慧向記者介紹食養廚房的創立背景。
她表示，秉承中醫治未病的理念，打造一個面向老百姓的中醫養療生活綜合體，讓老百姓不生病、少生病、生病后易痊愈，在中醫治未病即“養”的方面為健康作貢獻，是食養廚房設立的初衷。中醫館的食客們不僅有鄭州本地的居民，還有來自全國各地的游客及外國留學生等。“民以食為天，讓更多人接觸并感受到中醫走進生活，才能讓中醫藥更有生命力和活力，讓中國優秀的傳統文化更好地傳承下去�！崩罴位壅f。
在鄭州一飯店門口，顧客在喝茶賞景。河南日報客戶端記者 鄧放 攝
養發館呵護“頭頂事”
□河南日報客戶端記者 孔學姣
“還沒脫單就先脫發了”“成年人的世界沒有容易的事，除了脫發”……在各類社交媒體上出現的調侃，體現了年輕人對“頭頂大事”的關注。
據國家衛健委此前的統計，我國有超過2.5億人受脫發困擾。近段時間，頭部理療正在年輕人中悄然流行。
10月2日，趁著放假，在鄭州市金水區一家咨詢公司工作的鄭青青來到家附近的一家頭療養生館體驗。頭發容易出油，頭頂的發縫越來越寬，讓愛美的她有點難以接受。
進入店內，換上工作人員提供的服裝，先做頭皮檢測，店員會根據具體檢測情況，推薦使用不同的中藥湯。
“一號頭皮排毒湯以清排為主；二號健發減壓湯以通絡促進血液循環，烏須發為主；三號養發安神湯以舒緩神經通七竅為主�！钡觊L張從藝介紹，所有的湯都是當天熬制、當天使用，并嚴格把控用量、時間、濃度、溫度，爭取帶給顧客好的體驗。
輕柔的音樂響起，加上店員熟練的按摩手法，鄭青青頓時覺得疲勞減輕了大半。溫熱的湯水漫過頭皮，眼睛也順帶做了個熱敷，空氣中飄著淡淡的草藥味。最后，把雙腳放在木桶里體驗中藥熏蒸，達到全身放松的效果。
張從藝說：“從店內環境到產品服務，都比較貼合年輕人的審美、契合他們對健康保養的需求。從進店消費的人群來看，年輕人占比相對較大�！�
“熬最嗨的夜，掉最多的頭發�！睋私�，除了少數病理性脫發外，節食、壓力過大、熬夜、頻繁染燙頭發等都是引起脫發的原因，不容忽視。
業內人士建議，要養成良好生活方式、適當放松心情、正確合理洗護以減少頭發脫落。保護頭發要盡量遠離有害化學物質，少燙發染發，加強頭發護理，適當減少洗頭次數。外出也要做好防曬，避免頭發長時間受紫外線照射。如果長期受到頭發脫落困擾，可在專業醫師的幫助下進行針對性治療。
走進山谷“森”呼吸
假日里游客在同盟古鎮消遣喝茶，品味健康生活。 河南日報客戶端記者 鄧放 攝
□河南日報客戶端記者 李鵬
中秋國慶8天長假，有人盡情“嗨玩”，有人山居養生。
假期里，年輕人的旅行和生活方式越來越多樣化，遠離都市喧囂，走進深山棲居正在受到追捧。
在登封，嵩山峽谷中，照見山居文化主題酒店里，年輕人關掉手機，在靜坐中聆聽自然的聲音。與其說這是一場旅行，倒不如說是一次心靈的洗滌。
“這樣待幾天后，人會變得沉靜，好像感官的功能被放大了。在山林中棲居，你會覺得樹非常綠、夜特別靜。”1998年出生的旅游愛好者小文告訴記者，比起前段時間火爆的“大學生特種兵一日游”，她更喜歡在假期中回歸自然，休養生息。
“一花五葉”“一葦渡江”，這些禪意十足的養生素食菜肴，色、香、味俱佳，不僅滿足了視覺和味覺的享受，更讓人在品食中加深對傳統文化的認知和體悟。酒店還結合中國傳統文化，開設了茶道、禪武等16項體驗課程。
“其實，旅游更是一種深度體驗。大家在這個過程中都去掉了社會性標簽，沒有負擔，進入很純粹的狀態�！焙芏嗄贻p受訪者表示，山居中輕松和諧的氛圍、簡單真誠的人際關系，讓他們在假期結束后可以“元氣滿滿”回歸到日常工作中去。
記者發現，假日期間峨眉山、五臺山、嵩山等地山居旅游熱度居高不下，杭州靈隱寺、重慶武陵禪寺等旅游景區都提供了面向大眾的山居休養體驗活動。
位于登封的照見山居文化主題酒店。河南日報客戶端記者 李鵬 攝
“河南是文化大省，我們作為文旅從業者，希望在文旅實踐中更多融入本地文化特色，讓游客在吃穿住行中都有深度文化體驗�！闭找娚骄游幕黝}酒店副總經理景桂粉告訴記者，“照見”一詞出自《心經》，意為發現本真，找回自我。近年來，酒店深度挖掘中國禪宗文化和少林禪武文化，努力為游客提供有特色的食宿體驗。
文旅業內人士認為，當前文旅業已經進入了度假大時代，旅游產品正在逐漸升華其精神性，引導游客去追求更內在的文化體驗，在這方面，文化資源豐富的河南有著非常明顯的優勢。
中藥甜品超“養”氣
仲景生活店內推出的藥食同源甜品。河南日報資料圖片
□河南日報客戶端記者 曾鳴
9月30日，走進位于鄭州市鄭東新區康平路上的仲景生活，記者立刻被各種各樣顏值超高的新中式糕點吸引住了。
仔細翻看產品標簽，每一款產品中都至少包含了一種中藥材：芝麻浮云卷、雞內金焦饃、紅豆山藥曲奇、玫瑰拿破侖酥等等。茶飲類產品也很有“混搭風”：奶茶里放有阿膠、赤小豆、山藥，酸梅梨湯加有銀耳、山楂、陳皮、枸杞，宣傳板上寫著“養生飲品”字樣。
除此之外，這里還有特別打造的休息區。擺放有免費取閱的《傷寒論》《千金方》《神農本草經》《黃帝內經》《五谷雜糧》等集合老祖宗智慧的醫藥書籍，墻面上懸掛著山楂、百合、陳皮、桑椹的簡筆畫，也展示著烹制中藥的過程。
捧一本養生書籍，吃一塊黑芝麻蛋糕，喝一杯紅豆薏米茶，養生氛圍感拉滿。都說良藥苦口利于病，仲景生活讓藥食同源的中藥材“混搭”甜品，中藥不再苦，甜品很養生。
常常光臨仲景生活的馬倩是一名“95后”，快節奏的生活讓她開始關注食養�！坝薪】档捏w魄才能更好地工作和生活。仲景生活倡導低糖、低脂、原生態健康飲食，這種理念我非常認同。”馬倩說，“更重要的是這些養生糕點味道不輸普通糕點，這對‘甜品控’的我簡直太友好了！”
康平路仲景生活店長李瑩介紹，仲景生活的糕點，通過中藥材的添加，不僅有養生的功效，還可以解決糕點本身含糖量高、色素添加等問題。
“比如，通過添加火龍果可以給甜點上色，加入山楂和陳皮等中藥材可以緩解蛋糕的甜膩，同時還有滋養肝腎、幫助消化等功效。”李瑩說。
據了解，仲景生活是河南張仲景大藥房股份有限公司2020年打造的國潮養生生活方式零售品牌，以“養于食、補于飲”定位品牌，倡導消費者學會健康飲食和生活，從而預防非必要的疾病和過度的治療。
“仲景生活為消費者提供更健康的飲品、面包、糕點、蛋糕及零售商品，通過食物的食藥特性調節機體，預防疾病。我們希望能夠通過健康的飲食方式，將博大精深的中醫養生文化理念傳播給廣大消費者�！焙幽蠌堉倬按笏幏抗煞萦邢薰究偨浝碇砀咧拒娬f。
“戀”上八段錦
來少林寺體驗學習八段錦的年輕人。少林八段錦傳習所供圖
□河南日報客戶端記者 胡舒彤
最近，從事文字工作的祁娜娜有點煩。長期伏案工作的狀態，讓她加入了腰椎間盤突出癥患者的隊伍。
去好幾家醫院咨詢后，她決定采用中醫保守治療方案。中國健身氣功八段錦就這樣走進了她的生活。
聽朋友介紹，登封少林寺里的少林八段錦傳習所有專業老師講授八段錦技法，中秋國慶長假，她就去體驗了。
“現場學的八段錦跟對著視頻練不一樣，感覺練完后渾身更通透�！逼钅饶日f。
“我們教授的是少林八段錦。”河南省非物質文化遺產八段錦代表性傳承人焦宏敏說，少林八段錦是結合中醫經絡理論、少林文化以及太極、古典音樂等，將原八段錦重新進行整理，形成的適合現代人的養生健康運動。
少林八段錦主張在運動中康養身心、學習傳統中醫文化，甚至練習傳統少林功夫。它特別注重內外兼修，能夠充分調動人自身具有的抗病能力和康復能力來調理身體。
“少林八段錦在練習時無需器材，不受場地和環境限制，非常適合在人群中進行推廣鍛煉�！苯购昝粽f。
近年來，焦宏敏和同事們還開展了少林八段錦“進社區、進機關、進校園”，線上“大師面對面”功夫課堂等活動，將康養和非遺傳承結合起來，讓人們在鍛煉身體、強筋健骨的同時感受傳統文化的魅力。
學習歸來，祁娜娜感觸頗多，八個動作的作用各有側重，每個動作都是一劑“藥”，堅持練習，對身體健康很有好處。在她的鼓勵下，家人、同事都成了她的“錦友”。
“兩手托天理三焦……”
早起晨練、午間茶休，來上一段八段錦，從緊張的生活節奏中走出來，尋找內心的安寧，放下煩惱與焦躁，促進身心健康。
今天，你練八段錦了嗎？
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